尊敬する矢山先生のブログを拝見し得た情報です。 すごく簡単で効果があるそうなので、皆様もお試しください。 ◆イソジンマスク ・使うもの 1.マスク 2.ガーゼ2枚(ティッシュとかでもできないことはないけどガーゼがベター)・・・
「2020年3月」の記事一覧
おみずを飲みましょう
人間は60%くらいが水分です。 だから水分をきちんと取らないと身体を健康な状態に維持できないと考えてます。 毎日安定的に取ってほしい量としては、食事以外で体重1kgにつき30mlとりましょう。 ※コーヒーやお茶、ジュース・・・
栄養について ~ タンパク質 ~
タンパク質 今日はタンパク質についてのお話です。 人体って約6割が水分です。 そして残りの約半分がタンパク質でできている。 水分じゃない物質部分の半分がタンパク質でできています。 みなさんご存知、筋肉はタンパク質でできて・・・