断食って実は種類があるのをご存知ですか？
大きく分けると３つ、いや2つ？しかないんですが。
細かく分けると・・・数える気になりません。
私の思う断食の定義
最初に。邪道なことは承知の上ですが、
断食とは「食事を減ずることで腸内環境を整える行為」だと思っています。
なので、修行者のやる断食とは目的そのものが違うので別の行為と捉えています。
食べない断食
こちらはあまり種類はないのですが、、、、
今回私がやった、座禅断食は食べない断食に該当しますね。
他にも座禅をしない断食もあります。
これの場合、流派によって色々あるかと思いますが、明け食の制限が厳しいのでメンドクセーと思っています。
また、断食日数自体も長くなる傾向があるので、一部修行をしたい人以外にはオススメできません。
食べる断食
こっちは色々と種類がありまして、
・単品食断食
少し昔の話ですが、リンゴやヨーグルトなどなど、特定の食物のみ食べるという形になります。
・飲料断食
何年も前に、大高酵素なんてものを飲みながら断食をやったことがあります。
酵素に限らず、固形物を食べずに、味噌汁だったりジュースだったり、何かを飲みながらやる断食ですね。
・プチ断食
朝やお昼を抜く1日1食といったものもあれば、
週末断食とか月曜断食なんて呼ばれている形で、1食だけ食べないorスープのみで過ごす感じですかね。
修行者用の断食
イスラム教のラマダンとか仏教の断食とか、まぁそんな奴ですね。
キリスト教にもあったりするようですね。不勉強なため詳しくないです。
うーん、切がいいので今回はこの辺で。
