施術を受けた後は、今まで硬くなってため込んでいた疲労物質などが流れたり、

身体が緩むことで、感覚が変わってきたりします。

すこーしダルくなったり、排出（尿や便）が増える程度で終わる方が大多数です。
 
しかし、眠気が強くなったり、カラダのバランスが変わるため、

今まで痛みがなかったところが痛むこともまれにあります。
 

他にもスポーツなどをしていた人に多いのですが、

昔痛めた部分の痛みが一時的に戻ってきたりもします。
 

こういった反応を好転反応と呼びます。

よくマッサージを受けたあとにおこるモミ返しは、

もまれすぎて壊れた筋肉が痛むんだりするものなので、全然別のものです。

施術を受けてから２～３日は、カラダが色々と変化していく時期なので、

なるべくのんびりと過ごしてくださいね。

とはいえ、忙しくて疲れたのにのんびりしている時間なんか取れないよ！って人が多いですよね。

なので、最低限施術を受けた当日だけは、この４つを守って下さい。
 

まずは、お風呂には入らず、シャワーだけにする。

（どうしても入るなら、暑めのお風呂にサッと入るだけにとどめて下さい）
 

そして、お食事は軽めに少なめにして、カラダが回復しやすいようにして下さいね。
 

お酒、アルコールもなるべくなら飲まずにた

コーヒーなんかのカフェインが多いものも避けましょう。
 

白湯（常温のヌルい水でもＯＫ）を多めに飲んだら、いつもより早く寝る。

多めってどのくらいかというと、女性で１日辺り１Ｌ～１．５Ｌくらい、

男性で１．５Ｌ～２Ｌ／１日くらいの目安です。

標準体重なので、ちょっと太り気味の人は０．５Ｌ～１Ｌくらい余分に飲んでください。
※私は冬場でも１日あたり最低２リットルは水を飲むようにしています。

 
 

１）古傷の痛みがよみがえったり、ダルくなったりするので、早めに寝る。

２）お風呂は入らずシャワーをさっと浴びる程度に。

３）水分（白湯もしくはぬるいの水）をしっかり、たっぷり目に取る。
　　（女性１．５Ｌ、男性２Ｌが１日分の目安）

４）食事は腹7分目でお酒とカフェイン抜き。

５）施術を受けたいほど疲労しているから、早めに寝る。

６）今後は、悪化する前に（レベルが下がる前に）対処する。